Top.Mail.Ru
Яичные маффины со слабосоленой форелью
Время приготовления: 40 мин
.
.
Энергетическая ценность на порцию (на 100г)
  • ккал
    97 ккал
  • белки
    9.5 грамм
  • жиры
    5.1 грамм
  • углеводы
    2.6 грамм
Необходимые ингридиенты
  • 150-200 г
  • Яйца
    5 шт
  • Молоко
    1/3 стакана
  • Зелень (петрушка, шпинат, кейл)
    По вкусу
  • Помидоры черри
    8 шт
  • Соль и перец
    По вкусу
Как приготовить
  • Шаг 1
    Разогреваем духовку до 160ºС. Черри разрезаем пополам, форель нарезаем мелкой соломкой. Обжариваем помидоры на сковороде на растительном масле в течение 1 минуты. Добавляем измельченную зелень и обжариваем ещё 2-3 минуты (по желанию форель можно тоже немного обжарить вместе с помидорами и зеленью).
  • Шаг 2
    Яйца взбиваем с молоком, солим и перчим.
  • Шаг 3
    Формочки для маффинов смазываем маслом, выкладываем по 1,5-2 чайные ложки начинки из помидоров, слабосоленую форель, сверху заливаем яичной смесью примерно на 3/5 формы.
  • Шаг 4
    Выпекаем в течение 25 минут. Вынимаем из духовки и сразу подаём на стол ( можно хранить в пластиковом контейнере в холодильнике в течение трех дней).
Другие рецепты
Рекомендуем