Личный кабинет появится совсем скоро
Сообщить о поступлении товара
Оставьте свою почту и мы сообщим вам о поступлении товара
.
.
Энергетическая ценность на порцию (на 100г)
- ккал169 ккал
- белки8,5 грамм
- жиры7.9 грамм
- углеводы15.6 грамм
Необходимые ингридиенты
-
- Чеснок1-2 зубчика
- Имбирь свежийПо вкусу
- Перец Чили1 шт
- Мед2 ст.л
- Соевый соус4-5 ст.л
- Кунжут черный и белыйПо вкусу
- Зеленый лук, соль, перецПо вкусу
- Томаты черриПо вкусу
- Оливковое маслоПо вкусу
Как приготовить
- Шаг 1Готовим маринад: смешиваем мёд, соевый соус, мелко нарезанный чили, кунжут, чеснок, нарезанный тонкими пластинками и тертый имбирь
- Шаг 2Форель нарезаем на порционные кусочки, можно сделать из филе бабочки (пошаговой инструкцией обязательно поделимся). Отправляем форель мариноваться в полученной смеси (можно замариновать в специальном зиппакете) на 10-20 минут.
- Шаг 3На противень выкладываем зелёный лук, половинки томатов черри, сбрызгиваем оливковым маслом, солим, перчим, сверху выкладываем рыбу вместе с маринадом. Отправляем запекаться в духовку при 180 градусов на 10-15 минут.
Другие рецепты
Рекомендуем