Top.Mail.Ru
Форель в апельсиново-гранатовой глазури
Время приготовления: 90 мин
.
.
Энергетическая ценность на порцию (на 100г)
ккал
105 ккал
белки
13.6 грамм
жиры
2.3 грамм
углеводы
6.8 грамм
Необходимые ингридиенты
600 г
Апельсин
2 шт
Гранат
1/2 шт
Мед
2 ст.л.
Соль и перец
По вкусу
Как приготовить
  • Шаг 1
    В миске смешиваем цедру, сок апельсинов и сок граната (можно выдавить через марлю), мед. Перемешиваем. Смесью заливаем филе форели и оставляем мариноваться на полчаса.
  • Шаг 2
    После рыбку выкладываем на противень, солим и перчим по вкусу.
  • Шаг 3
    Оставшийся маринад переливаем в кастрюлю и ставим на средний огонь. Доводим до кипения и, помешивая, готовим его 15-20 минут до загустения. Получившейся глазурью тщательно смазываем филе форели.
  • Шаг 4
    Поверх глазури выкладываем апельсиновые дольки и запекаем рыбку в духовке в течение 15-20 минут при 180С. При подаче украшаем рыбку зернами граната.
Другие рецепты
Рекомендуем